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青少年进行蹦床运动有什么好处?

2017-3-17 21:08:16    点击次数:    来源:        【打印此页

与慢跑相比,蹦床运动的另一大优势是不会觉得累,比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳,这也让不同的身体部位得到锻炼。


有专家指出,即使是在蹦床上走步,也比在地面上走燃脂多,因为在蹦床这样不稳定的平面上运动,“你能调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群”,“这种柔软的弹性会保护你的关节”。不仅是英国,蹦床健身在欧美等地也挺流行。


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